游戏打多了,手腕疼,什么原因
病情描述： 以前玩一天都没什么事,现在玩一个小时左右就疼
右手手腕转动和按压都会疼，没有红肿现象，偶尔疼，已经一年多了
三甲 山东中医药大学附属医院 中医骨科
每回骑车手腕子都会疼，平时都没问题，是骑车造成的吗
手腕关节之所以会感到酸胀无力或疼痛，其原因是在骑行过程中，受上肢长时间挤压，手腕血循环不畅，以及来自车把对手腕关节的震动所造成的。改善手腕不适应从以下着手：
1，调整坐垫的高度。坐垫过高会使人身体前倾，重心偏前，手腕部位受力加大。因此，必须将坐垫调整到合适的高度。
2，骑车途中，每一小时左右下车休息一次，活动一下手腕及肢体，确保血液循环通畅。
3，骑车过程中，要改变握把的姿势，避免长时间一个姿势而使手腕僵硬或不适。
4，戴骑行手套，可以增强握把的稳定性，减轻手腕与车把之间的震动。
5，加装软车把套。可以减缓车把对手腕的震动。
6，骑车结束后，可用热水浸泡手腕，或用毛巾热敷手腕，可以减轻不适症状。