现在很多测试睡眠的软件，是什么原理，测试的结果靠谱吗
不靠谱 现在智能手表测试睡眠都有很多误差 只是测试出你的睡眠时间和一些模糊的质量
佳明Lily运动腕表的睡眠监测功能是怎么用的
佳明Lily运动腕表内置了检测睡眠状况的传感器，晚上睡觉带上手机，相关的传感器就会把睡觉时的数据记录下来，方便你在Garmin Connect app中查看。
智能手环怎么知道我睡眠状态的
智能手环如何监测睡眠质量，一个方面是检查人体有没有活动，如果平均10分钟都没有活动的话，就认为是睡眠了，如果平均20分钟都没有什么活动的话，就认为是深度的睡眠。手环里面一般都集成了一个陀螺仪，加速度计算器通过这些模块，它可以检测人体的活动，这个检测还是比较可靠的。
手环监测睡眠的原理：手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。因为每个人从到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。
判断深度睡眠和浅睡的原理：当人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。手环可以依此原理来作出相应的判断。